Протеиновый порошок — это концентрированный источник белка, который получают из молока, говядины, яйца, риса, гороха и других продуктов. Рассказываем, как правильно подобрать его для себя. Виды протеинового порошка Всего существует три разных вида порошка: Первый – концентрат, который производится путем извлечения белка из цельных продуктов. Стандартно в нём содержится 60–80% белка, а остальные 20–40% это жиры и углеводы. Второй – изолят, который получают с помощью удаления жиров и углеводов во время фильтрации...

В современном мире забота о здоровье и физической форме приобретает все большую актуальность. Одним из ключевых элементов успешной заботы о своем организме является правильное питание, включающее в себя балансированный набор макро- и микроэлементов. Среди них особое внимание уделяется белкам – важнейшему строительному материалу для наших клеток, который играет существенную роль в процессах восстановления и поддержания мышечной массы. Однако среди множества предложений на рынке протеиновых продуктов...