Вот она, дилемма XXI века! Лежать, казалось бы, что может быть проще? Но нет, и тут нас подстерегают сложности, имя которым – ортопедическая подушка. "Да ну ее, эту ортопедию, я и на обычной прекрасно высыпаюсь!" – скажете вы. А я отвечу: "Погоди-ка, держи коня!" Когда мой позвоночник начал бунтовать, посылая мне сигналы в виде ноющей боли в шее по утрам, я поняла: пришло время действовать. "Подушка моей бабушки, набитая пером, – это, конечно, классика, – подумала я, – но, кажется, пора двигаться в ногу со временем". Так началась моя эпопея под названием "Выбор ортопедической подушки". И, знаете, это оказалось не так просто, как кажется...

При выборе ортопедической подушки нужно обращать внимание на следующие ее качества. Высота. Оптимальной считается показатель от 8 до 17 сантиметров — конкретная высота зависит от роста человека, его телосложения, ширины плеч. Если подушка слишком плоская, то голова будет находиться ниже уровня всего тела, если слишком высокая — то выше, что также приведет к дискомфорту и плохому сну. Мягкость. Для ночного сна врачи не рекомендуют слишком мягкие подушки — они сильно проминаются под весом головы и не могут сохранять нужную высоту...