Выбор доски для гвоздестояния — то, что определяет всю практику и ваше отношение к ней. Важно с самого начала подобрать для себя ту самую доску. Подготовили чек-лист, чтобы вам было проще. 1. Определите свой уровень Для новичков лучше выбрать шаг гвоздей 8-10 мм. Чем меньше этот шаг, тем легче будет стоять. Если уверены в своем высоком болевом пороге, выбирайте 10 мм, не уверены — 8 мм. Тем, кто привык к практикам релаксации на гвоздях, советуем присмотреться к доскам с шагом 11-12,5 мм. Это стандартный шаг досок садху, к которому вы рано или поздно придете...

От правильно подобранной доски Садху зависят комфорт и впечатления от практики гвоздестояния. Важно выбрать удобную и качественную доску. Но начинающим приходится трудно — из-за разнообразия бывает нелегко понять, что подходит именно вам. Доска Садху — это такая доска из прочного материала, например, дерева или пластика, с вбитыми вертикально гвоздями на расстоянии от 0,5 до 2,5 см друг от друга. Доски отличаются материалом и шагом гвоздей, размерами и разделяются по типу крепления на статические и динамические...