Лыжня уже готова! Самое время отправиться в лес и немного размяться после застолья. Но первым делом нужно правильно выбрать лыжи. От того, где вы планируете кататься, зависит тип лыж: классический ход — для прогулок по готовой лыжне. Подойдут для новичков; коньковый ход — для подготовленных трасс. Такие лыжи достаточно жесткие, чтобы не проседали при мощном толчке; универсальные — комбинированные, если хочется одну пару на все случаи. Беговые лыжи должны быть на 15–30 см выше вашей макушки. Если...

Катание на беговых лыжах — одна из самых сбалансированных зимних активностей: умеренная аэробная нагрузка, работают почти все группы мышц, а сами занятия проходят в лесу или просто на свежем морозном воздухе. Получить от катания наибольшую пользу и удовольствие поможет правильно подобранное оборудование...