Чтобы начинать день отдохнувшим и бодрым, необходимо правильно выбрать принадлежности для комфортного сна. Я расскажу, какие нюансы стоит учесть. Кровать • Двуспальная кровать должна быть достаточно широкой - не менее 160 см в ширину, в идеале - 180-200 см. Дина кровати - минимум на 20 см больше, чем рост. • Высокие кровати считаются более уютными, чем низкие, однако это дело вкуса. • Людям пожилого возраста и имеющим проблемы с суставами удобнее будет на кровати выше средней - так легче ложиться и вставать...

Тяжёлое одеяло — это особый вид одеял, которые имеют значительный вес - от 5 до 15 килограммов - благодаря специальному наполнителю. В интернете можно найти противоречивые отзывы об утяжеленных одеялах: от восторженных до негативных, считающих их пустой тратой денег. Что же представляют собой эти изделия, чем они могут быть полезны, а когда могут стать угрозой для здоровья, рассказала врач-сомнолог Людмила Станиславовна Тимошина. Появление одеял с утяжелением связано с поиском методов лечения аутизма и психических заболеваний...