Врачи рассказали о том, как правильно выбирать позу для сна. Невролог Владимир Мартынов настоятельно рекомендует избегать сна на животе, так как это может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Постоянное пребывание в такой позе вызывает напряжение шейных мышц, что может привести к их спазмам и болевым ощущениям. Кроме того, сон на животе сдавливает сосуды, что может нарушить кровообращение и негативно сказаться на общем самочувствии. "Постоянный сон на животе может вызывать напряжение шейных мышц и сдавление сосудов", — сказал невролог...

Правильный выбор предметов для сна — это инвестиция в здоровье и качество жизни. От матраса и подушки до постельного белья — каждый элемент влияет на качество отдыха и, как следствие, на гормональный баланс организма. Современный нутрициолог должен учитывать эти аспекты при составлении программы оздоровления, ведь здоровый сон — это фундамент для правильного метаболизма и гармоничной работы всех систем организма. Каждый из нас проводит во сне около трети своей жизни. И качество постельного белья напрямую влияет на то, насколько хорошо мы будем высыпаться...