Спать на спине вредно для почек и поясницы. На животе — для кишечника и шеи. На правом боку — для печени. На левом — для сердца. Сидя — для позвоночника. Стоя практически невозможно. На голове — для головы. Как же тогда жить и как спать? Без сна нельзя — человек без сна умирает за трое суток. А значит, надо разобраться, что реально опасно, а что — миф. Сегодня я подробно расскажу про каждую позу и главное — про принцип, который снимает почти все риски. Если у вас увеличенный поясничный лордоз — то есть прогиб в животе слишком большой — сон на спине нагружает крестцово-поясничное сочленение...

Врачи рассказали о том, как правильно выбирать позу для сна. Невролог Владимир Мартынов настоятельно рекомендует избегать сна на животе, так как это может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Постоянное пребывание в такой позе вызывает напряжение шейных мышц, что может привести к их спазмам и болевым ощущениям. Кроме того, сон на животе сдавливает сосуды, что может нарушить кровообращение и негативно сказаться на общем самочувствии. "Постоянный сон на животе может вызывать напряжение шейных мышц и сдавление сосудов", — сказал невролог...