Втягивание живота - это очень распространенное упражнение, которое улучшает состояние органов пищеварения, устраняет застойные явления, очищает организм, успокаивает психику. Вызывает активную циркуляцию крови в области живота и таза, что помогает при гастритах, колитах, женских болезнях, геморрое, простатите, заболеваниях печени, почек, желчного пузыря и поджелудочной железы. Как правильно делать втягивание живота, чтобы постоянно поддерживать высокий тонус внутренних органов, компенсируя огрехи в питании и малоподвижный образ жизни, мы вам и расскажем...

В попытках скрыть выпирающий живот многие изо всех сил стараются его втягивать, думая, что таким образом можно решить проблему. Их уверенность подкрепляется и бытующем в народе заблуждением, что перманентно напряженная мышца = сильная мышца. То есть, чем больше мы втягиваем живот, тем лучше, якобы, передняя стенка живота держит форму. И это вопиющая ошибка, друзья, которая приводит к массе проблем с опорно-двигательным аппаратом и способствует еще большему выпячиванию живота!  ‼️Все ровно наоборот - перманентно напряженная мышца = слабая мышца...