Если человек испытывает проблемы со спиной, то слишком резкий подъем способен вызвать боль и даже спровоцировать обострение заболеваний позвоночника. В этом случае процесс вставания лучше разбить на несколько этапов. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-остеопат, руководитель авторской клиники остеопатии Дмитрий Симкин. «Здоровые люди, разумеется, могут вставать с кровати так, как им удобнее и привычнее. Если человек испытывает проблемы со спиной, то вначале необходимо аккуратно повернуться на бок...

95-летний профессор рассказал, как правильно вставать с кровати. Я попробовала — колени перестали болеть уже через несколько дней! Когда я впервые услышала эту историю от пожилого профессора медицины, мне показалось, что это какая-то мелочь. Но именно в таких «мелочах» и скрывается секрет здоровья суставов на долгие годы. Ему 95 лет, он всю жизнь проработал врачом, и до сих пор легко двигается, поднимается по лестнице и даже шутит, что у него «колени моложе, чем у некоторых студентов». И одна из его главных привычек — это то, как он встаёт с кровати...