Если человек испытывает проблемы со спиной, то слишком резкий подъем способен вызвать боль и даже спровоцировать обострение заболеваний позвоночника. В этом случае процесс вставания лучше разбить на несколько этапов. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-остеопат, руководитель авторской клиники остеопатии Дмитрий Симкин. «Здоровые люди, разумеется, могут вставать с кровати так, как им удобнее и привычнее. Если человек испытывает проблемы со спиной, то вначале необходимо аккуратно повернуться на бок...

Почему пожилым нельзя вставать с кровати резко — врачи объяснили, как это разрушает суставы Мы привыкли думать, что здоровье суставов зависит только от питания, витаминов и физической активности. Но на деле иногда решает самая простая привычка — то, как мы встаём утром с кровати. Врачи всё чаще предупреждают: пожилым людям категорически нельзя вставать рывком или «сворачиваться» сразу на ноги. Это может ускорить разрушение суставов и позвоночника. Ночью суставы отдыхают, в них меньше циркулирует синовиальной жидкости...