Друзья, я знаю, что многим хотелось бы научиться вставать на руки. Кстати, стойка на руках у стены имеет важное преимущество перед стойкой на голове. Она гораздо безопаснее. Гораздо сложнее сделать стойку на руках тому, чьё тело пока к этому не готово...

Всем привет ! Как научиться стоять на руках ? Для того чтобы понять готовы ли вы встать на руки возьмите стул или табуретку обопритесь о них ногами , а руки поставьте на пол , у вас должно получиться следующее положение напоминающие перевёрнутую английскую L . Если вы комфортно можете находиться в этом положении , то вы можете приступать к обучению стойки на руках . Первое вы встаёте на четвереньки и подобно ступням старайтесь пальцами рук вжимать пол , также можно покачиваться имитируя баланс ,...