Добрый день, друзья! Начинающим йогам часто не терпится освоить стойку на голове. Я могу понять их стремление, ведь Ширшасана действительно значимая асана, но все же хочется уберечь новичков от неприятных травм, которые можно заполучить при несвоевременном ее освоении. Давайте не будем торопиться и узнаем, как встать на голову технически правильно и безопасно. Категории с противопоказанием Так как поза, которую мы сегодня обсуждаем, в равной степени способна принести как пользу, так и вред, я начну...

Люди, практикующие стойку на голове, говорят, что это крайне полезно для человека. Однако есть много противопоказаний. Часто ли ваши знакомые говорят такую фразу «Ты такая активная, что скоро на голове будешь стоять». Стоять на голове – дело полезное. В чем польза, расскажет эксперт Ольга Привалова. «Считается, что те, кто практикует саламба ширшасану, сохраняют молодость на долгие годы», – отмечает Ольга Привалова. А еще улучшение обмена веществ, работа легких и здоровые сосуды. По мнению специалистов,...