Добрый день, друзья! Начинающим йогам часто не терпится освоить стойку на голове. Я могу понять их стремление, ведь Ширшасана действительно значимая асана, но все же хочется уберечь новичков от неприятных травм, которые можно заполучить при несвоевременном ее освоении. Давайте не будем торопиться и узнаем, как встать на голову технически правильно и безопасно. Категории с противопоказанием Так как поза, которую мы сегодня обсуждаем, в равной степени способна принести как пользу, так и вред, я начну...

Наталья читала в ванной книгу. Как всегда, не потому что хотелось. — Ну сколько можно сидеть! — Зинаида Павловна стучала в дверь. — Дом с ног на голову поставлю, если не выйдешь! Наталья судорожно вытирала глаза. Плакать было некогда. Сейчас свекровь начнёт проверку. Проверит, как она помыла посуду, развесила полотенца, убрала хлебные крошки с плиты. Всё не так. Всё никогда не так. В эти выходные исполнилось двадцать лет их с Андреем браку. Никто не вспомнил. А Зинаида Павловна приехала как обычно — наводить порядки...