7 советов для здорового образа жизни Ведение здорового образа жизни не означает многочасовых тренировок в спортзале и употребления в пищу только листьев салата. Речь идет о принятии простых в управлении здоровых решений в вашей повседневной жизни. Доктор Крейг Носсел, глава Wellness в Discovery Vitality, говорит: «Хитрость в том, чтобы сделать свой образ жизни более здоровым, заключается в том, чтобы каждый день вносить небольшие изменения в здоровье, например подниматься по лестнице вместо подъема, увеличивать количество фруктов на один, выпивать один дополнительный стакан воды или бросить курить "...