В нашей жизни случаются моменты, когда необходимо ввести перемены, когда начинаешь заботиться о своем здоровье, но понятия не имеешь, с чего начать. Как известно, спорт — это лучшее решение для избавления от хандры и скуки. Для того чтобы приступить к фитнес-тренировкам, необходимо разобраться, что именно нужно сделать и как правильно начать заниматься. Специалисты рекомендуют вести особую тетрадь, дневник, в котором нужно делать записи согласно распорядку тренировок. Это поможет не терять концентрацию, позволит систематизировать каждый вид упражнений на все мышцы вашего тела...

Народ, всем привет. Если вы хотите прогрессировать, если вы хотите действительно увеличивать свои веса, объемы и понимать, почему этого не происходит, вам просто необходимо вести тренировочный дневник. Мы о нем как-то уже давно писали, но сегодня я хочу поговорить о том, как вы сможете его «прокачать» и в будущем благодаря дополнительным заметкам увеличить свою производительность. И это действительно работает. А тренировочный дневник вести нужно всем обязательно. Кроме, наверно, двух типов людей:...