Регулярное ведение дневника питания может дать очень хороший обзор ваших пищевых привычек. Это позволяет выявить пищевую непереносимость, лучше следить за развитием хронических заболеваний или спланировать метод похудения. Читайте на Joy-pup, как создать и вести пищевой дневник. Для чего нужен дневник питания? Между предполагаемым питанием и фактическими привычками в еде часто существуют различия. Вот почему диетологи рекомендуют вести дневник питания. Это особенно полезно, если у вас есть пищевая непереносимость или вы хотите узнать, какой продукт вызывает аллергию...

Дневник питания — это не просто модный инструмент, а научно обоснованный способ контроля и улучшения пищевых привычек. Исследования показывают, что регулярное ведение дневника питания связано с успешной потерей веса и долгосрочным поддержанием результатов. В этой статье мы подробно расскажем, что такое дневник питания, зачем он нужен, как его правильно вести и какие инструменты использовать для достижения ваших целей. Дневник питания (пищевой дневник) — это инструмент для систематической фиксации всей потребляемой пищи и напитков в течение дня...