Будь здоров. Дневник питания: как создать, правильно вести и для чего он нужен
Регулярное ведение дневника питания может дать очень хороший обзор ваших пищевых привычек. Это позволяет выявить пищевую непереносимость, лучше следить за развитием хронических заболеваний или спланировать метод похудения. Читайте на Joy-pup, как создать и вести пищевой дневник. Для чего нужен дневник питания? Между предполагаемым питанием и фактическими привычками в еде часто существуют различия. Вот почему диетологи рекомендуют вести дневник питания. Это особенно полезно, если у вас есть пищевая непереносимость или вы хотите узнать, какой продукт вызывает аллергию...
3 года назад
Как вести пищевой дневник.
Пищевой дневник помогает снизить вес. 5 правил, которых стоит придерживаться при записях: 1. Выясните цель дневника. 2. Выберите удобный формат. Это может быть таблица, рассказ или блокнот с заметками...