Личный дневник. Для чего он нужен? Дневник - твой личный психотерапевт. Это замечательный инструмент для саморазвития и личностного роста. Он повышает уровень осознанности, его можно использовать многофункционально: для саморефлексии, саморегуляции, постановки целей, фиксации успеваемости, просто для генерирования отличных идей и мыслей. Я даже сеансы своей личной терапии анализирую в дневнике! Как правильно вести личный дневник? Самое главное правило: быть с дневником максимально искренним! Для этого, убедитесь, что ваш личный дневник наверняка никто не будет читать...

Я начала вести дневники с тех пор, как научилась писать. За это время я много о них узнала. Но самое главное – дневник помогает познакомиться с собой поближе и понять себя. Ты записываешь свои мысли, мечты и страхи – и становится понятно, что ты желаешь и от чего бежишь. Хочу вас познакомить с некоторыми видами дневников, и, может быть – вы тоже решите писать его...