Современный ритм жизни заставляет нас искать баланс между делами, отдыхом и личным временем. И хотя календарей, планеров и приложений сегодня множество, секрет эффективности остаётся прежним — умение осознанно управлять своим временем. Эти пять проверенных подходов помогут не только стать продуктивнее, но и снизить уровень стресса. 1. Икигай: найдите смысл в том, что делаете Японская философия икигай (ikigai) переводится как «смысл жизни» или «то, ради чего стоит просыпаться по утрам». Исследования,...