Кажется, что нет ничего сложного в том, чтобы встать на весы и узнать свой вес. Это действие может показаться очень простым, однако если вы худеете, то вам стоит знать несколько секретов, чтобы правильно следить за процессом. Удивительно, но не все люди правильно используют весы в период потери веса. Если вы хотите точно оценить свой прогресс, то учитывайте следующие факторы и правила. Все по расписанию! Для оценки прогресса не нужно взвешиваться каждый день - достаточно одного раза в неделю. Но важно делать это по расписанию...

Взвешивание — не такая простая процедура, как кажется. Ведь для получения максимально точных измерений надо соблюдать ряд правил. Просто встать на весы тогда, когда захотелось, не особо эффективно. Да, плюс-минус вес определится, но будут погрешности, которые в некоторых случаях могут быть довольно критичными. Например, у беременных, когда каждый лишний грамм может указывать на патологическую прибавку в весе. О том, что надо учитывать для точного взвешивания, aif.ru рассказала нутрициолог Елена Белкина...