Всем привет! Киона-одна из самых полезнейших круп. В ней содержится витамин Е, калий, магний. В последнее время она приобретает всё большую популярность. Но к сожалению часто случается так, что многие варят её не правильно и она превращается в кашу. Так быть не должно. В сегодняшней статье я расскажу как сварить киноа, чтобы она получилась рассыпчатой и очень вкусной. Нам потребуется киноа. Можно взять смесь из темного и белого или просто белую, как в моем случае. 1. Для начала необходимо её хорошо промыть...

Дорогие читатели, сегодня я хочу поделиться с вами вкусным и питательным рецептом салата, который я недавно открыла для себя. Этот салат с киноа и тунцом стал моим незаменимым спутником на активные дни, когда мне нужно получить максимум энергии и питательных веществ. Разрешите мне рассказать историю происхождения этого блюда и поделиться с вами всеми подробностями его приготовления. Питательный обед Идея этого салата пришла ко мне во время моего путешествия по Южной Америке. Однажды, я оказалась в небольшом городке, где узнала о замечательном зерне по имени киноа...