Люди по всему миру жалуются на бессонницу и недостаток сна, что способствует росту рынка снотворных, стоимость которых превышает $100 млрд в год. Исследования циркадных ритмов показывают, как важно учитывать внутренние часы организма для качественного сна. Однако ученые предупреждают, что онлайн-хаки и дорогие инструменты не всегда эффективны. Об этом сообщает журнал Nature. Неудачные попытки исправить ситуацию могут оказать негативное влияние, отметил специалист по циркадным ритмам и Орегонского университета здравоохранения и науки в Портленде Эндрю МакХилл...

Синий цвет — мощный инструмент в дизайне интерьера, способный создать атмосферу спокойствия, свежести или роскоши. Эта статья расскажет, как правильно сочетать синий с другими цветами, избежать распространённых ошибок и использовать его в разных комнатах для создания стильного и гармоничного пространства. Если вы хотите научиться профессионально работать с цветом в интерьере, рекомендуем пройти курс на дизайнера интерьера. Наши курсы помогут вам освоить профессию с нуля и начать зарабатывать уже во время обучения...