Ты подарила миру чудо, а теперь смотришь на свой животик и мечтаешь о том, чтобы он снова стал упругим? Знакомо! Но спешка и жесткие методы здесь – худшие советчики. После родов твое тело – не поле боя, а храм восстановления. Стандартные "качания пресса" и строгие диеты могут навредить, особенно если есть диастаз или ты кормишь грудью. Давай разберемся, как подтянуть живот бережно, уважая свое новое тело и его потребности. Поехали! Пункт 1: Терпение – Твой Главный Союзник (Физиология Не Обманешь!)...

Через время после родов, когда самое страшное и тяжелое позади, молодые мамы начинают обследовать свое тело на наличие послеродовых «изъянов». В первую очередь, практически всех без исключения, волнует красивый и плоский живот. Как убрать лишние килограммы и вернуть былую стройность? Если роды прошли без осложнений, к занятиям можно приступать спустя месяц после рождения малыша. В первую очередь приложить к этому максимум усилий. Одного только желания мало – надо действовать! Каждый день выполнять серию упражнений и тогда результат порадует вас. Есть два вида, которые всегда попадают точно в цель: крутить обруч и рассчитанные на пресс...