Ты подарила миру чудо, а теперь смотришь на свой животик и мечтаешь о том, чтобы он снова стал упругим? Знакомо! Но спешка и жесткие методы здесь – худшие советчики. После родов твое тело – не поле боя, а храм восстановления. Стандартные "качания пресса" и строгие диеты могут навредить, особенно если есть диастаз или ты кормишь грудью. Давай разберемся, как подтянуть живот бережно, уважая свое новое тело и его потребности. Поехали! Пункт 1: Терпение – Твой Главный Союзник (Физиология Не Обманешь!)...

Растянутая кожа, дряблый живот — обычная проблема после родов. Тонус кожи снижается, она становится менее эластичной из-за большого количества гормона прогестерона, все это для того, чтобы облегчить появление ребенка на свет. Это норма — но все поправимо. Собрали 5 способов, которые помогут подтянуть кожу на животе после родов меньше чем за 2 месяца. Шаг 1: Упражнения для пресса Упражнения для пресса могут помочь укрепить мышцы живота и улучшить тонус кожи. Но приступать к ним сразу после появления...