Ты подарила миру чудо, а теперь смотришь на свой животик и мечтаешь о том, чтобы он снова стал упругим? Знакомо! Но спешка и жесткие методы здесь – худшие советчики. После родов твое тело – не поле боя, а храм восстановления. Стандартные "качания пресса" и строгие диеты могут навредить, особенно если есть диастаз или ты кормишь грудью. Давай разберемся, как подтянуть живот бережно, уважая свое новое тело и его потребности. Поехали! Пункт 1: Терпение – Твой Главный Союзник (Физиология Не Обманешь!)...