Разгрузочные дни — это период, когда человек временно изменяет свой рацион, чтобы дать организму отдохнуть от привычной пищи и улучшить общее состояние здоровья. Вот несколько рекомендаций по правильной организации разгрузочного дня: 1. Выберите день, когда у вас нет значительных физических нагрузок или важных дел. Это позволит легче перенести изменения в рационе. 2.Существует несколько видов разгрузочных дней: овощные, фруктовые, молочные, крупяные и др. Выберите тот, который вам наиболее подходит и не вызывает дискомфорта...