«Спокойствие, только спокойствие» — знаменитая фраза Карлсона, который живёт на крыше. Вот кому можно позавидовать. Спокойствие в критической ситуации — это уже почти выход из неё. Как правильно вести себя, когда нервы на пределе и научиться принципу Карлсона? Задача нелёгкая, но разрешимая. Причины нервозности Академик Павлов учил, что нервная система бывает сильной и слабой. И это даётся при рождении. Люди с сильной нервной системой менее эмоциональны, поэтому нервничают намного реже. Первая причина — слабая нервная система...

Нас постоянно что-то беспокоит — настолько постоянно, что мы привыкли существовать в этом состоянии и даже не подозревать о том, что сами себе мешаем жить так, как мы хотим. К сожалению, полностью от тревоги не избавиться, особенно в условиях постоянно куда-то спешащего мира, но снизить ее интенсивность можно самостоятельно. Перечитали книгу Тани Петерсон «Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками» и отобрали несколько практических советов по борьбе с сильными переживаниями...