В современной индустрии спортивного питания, спорта и бодибилдинга не прекращаются ожесточённые дискуссии – Карнитин. Когда принимать, чтобы достичь максимальной пользы? Да, вопрос не из лёгких. Мнения разделись на три больших лагеря: приём до, после и во время тренировок в зале. Давай разбираться, как обстоят дела на самом деле.  Немного скупой теории Поговорим о простых положениях, которые помогут понять принцип действия L-карнитина как спортивной пищевой добавки. Само по себе это чудо-средство...

Цель этой статьи — показать, что употребление Л-Карнитина как добавки не всегда способствует сжиганию жира. При одних условиях он может сработать, а при других условиях будет пустой тратой денег и иметь эффект плацебо. Чаще всего, у человека, желающего похудеть при помощи Л-Карнитина, есть две версии: Скажем сразу, что обе эти версии ошибочны. Не у каждого человека Л-карнитин, принимаемый в качестве добавки, будет помогать сжигать жир. Причины всего две — это пищевое поведение, и самое главное — наличие свободных жирных кислот в крови у человека...