Содержание: L-карнитин это витаминоподобное вещество, которое содержится в мышечных тканях всех млекопитающих, так как играет важную роль в метаболизме. В мышечной ткани и печени человека содержится около 20-30 г карнитина, в зависимости от тренированности и генетических особенностей. Потребность в нем составляет от 0,2 до 0,5 г, и может доходить до 2 г в сутки при сверхинтенсивных тренировках. L-карнитин содержится во многих продуктах, которые мы употребляем каждый день, в основном это все виды мяса, а также рыба, творог, пшеница и другие...

Что такое L-карнитин? Это аминокислота, которую организм синтезирует самостоятельно, однако иногда её количества недостаточно, и возникает необходимость получать её дополнительно из пищи или добавок. Особенно полезен этот элемент спортсменам и людям, ведущим активный образ жизни. Основная роль L-карнитина заключается в транспортировке жирных кислот внутрь митохондрий клеток, где они преобразуются в энергию. Благодаря этому процессу ускоряется обмен веществ, повышается выносливость и улучшается общее состояние организма...