BCAA,рассказываю как правильно принимать,делюсь опытом использования!
Для чего нужны BCAA и как их принимать?
Интерес к спортивному питанию просыпается у каждого спортсмена. Кто-то полагает, что пищевые добавки сотворят чудо и превратят атлетов в олимпийских богов; кто-то, мечтая улучшить свои спортивные результаты, литрами пьет протеин и моногидрат креатина; кто-то просто поддался влиянию моды или просто хочет красивое тело и рельефный пресс. Но, как говорится, все не так однозначно. Старейший принцип медицинской этики «Не навреди» успешно работает и в этом случае. Употреблять спортивное питание нужно с умом...
BCAA(БЦАА)-что это такое? Правила применения. Плюсы и Минусы.
ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ Спортивая добавка BCAA довольно популярна, так как является комплексом из незаменимых аминокислот, которые необходимы каждому, даже человеку, жизнь которого не включает активную физическую деятельность. В натуральной белковой продукции(курица, яйца, рыба и тп.) содержится полный комплекс аминокислот, поэтому необходимо употреблять данную пищу, НО мы также потребляем продукцию, менее богатую аминокислотами(гречка, макароны, орехи и тп.). Здесь следует подчеркнуть важность БЦАА, так...