Ходьба — это не только способ передвижения, но и эффективное средство укрепления здоровья. Научившись правильно ходить, вы сможете улучшить свою физическую форму и избежать множества проблем с опорно-двигательным аппаратом. Об этом рассказали в «Вечерней Москве». По словам главного врача Университетской клинической больницы № 5 Алексея Коваленко, неправильная походка — результат ежедневных привычек. Например, часто мы несём тяжёлые сумки на одной стороне тела, что вызывает перекос центра тяжести и неправильное распределение нагрузки на позвоночник и суставы...

Перемещение и корректировка питания являются неотъемлемыми моментами, если вы стремитесь к хорошему телу, а также хотите сохранить его. Не у всех есть сильная воля, чтобы с уверенностью и регулярностью приступить к укреплению фигуры. Лучше начинать медленно, шаг за шагом, а не погружаться в слишком сложное для вас упражнение и закончить его через неделю. Начните осознавать, что нужно организму Проблема в том, что большинство людей на самом деле не знают, что нужно их телу. Если они решают изменить свое питание, потому что они набрали несколько килограмм и хотят похудеть...