Правильный уход за зубами — это система, которая помогает сохранить их здоровыми и крепкими на долгие годы. Вот простая и эффективная инструкция. 1. Чистка зубов: основа основ · Как часто? 2 раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном. · Сколько времени? Не менее 2 минут. Включите таймер или любимую песню. · Какая техника? Движения должны быть выметающими: от десны к краю зуба. Не водите щеткой горизонтально вдоль зубного ряда — так вы загоняете налет в межзубные промежутки и травмируете десны...

Привет! Меня зовут Вера, и я уже более 6 лет работаю ассистентом стоматолога. Хочу поделиться с вами, как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях, чтобы избежать проблем, какие средства для ухода купить, и что рекомендуют врачи нашей клиники. На здоровье зубов влияют 3 фактора: генетика, гигиена и образ жизни. Последний фактор имеет наименьшее значение, а вот гигиена, по моему мнению, должна быть на первом месте. Мне повезло с генетикой, и я могу немного пренебрегать уходом за зубами без серьезных последствий...