На этом канале я хочу делиться историями, которые будут полезны каждой девушке. Одной из них станет мое восстановление после родов. Сколько мифов я наслушалась и начиталась, один из них: “Беременность и роды – это обновление организма”. Только вот никто не говорит, что организм обновляется до неузнаваемости… Первый раз я забеременела в 24 года и, хотя тогда и не было принято заранее планировать этот процесс, я долго и тщательно ходила по врачам, чтобы проверить свой организм. К беременности я была...

Вернуться в дородовую форму в среднем можно за полгода. Приблизить этот срок помогут три самых верных способа — грудное вскармливание, контроль собственного питания и специальные упражнения. Лучше использовать их все вместе, тогда результат не заставит себя ждать. Грудное вскармливание Ученые доказали, что грудное вскармливание помогает мамам худеть. Производство молока и процесс кормления сжигает по 500 калорий за день. А еще в процессе кормления освобождается гормон окситоцин, который способствует сокращению матки...