Руки и ноги нормальные, а живот предательски вываливается. Даже втягивать его и напрягать пресс уже не помогает. Несмотря на то, что отложение жира происходит равномерно по всему телу, всё же отложения жира именно в области живота и боков имеют свои причины. Когда понятны причины, значит проблема уже не будет казаться нерешаемой. Настало время разобраться как убрать жир с живота. Когда страдает печень, мы не чувствуем боли или дискомфорта, так как печень не имеет болевых рецепторов. При этом именно печень принимает на себя удар от токсинов, некачественной еды, алкоголя, таблеток, и перееданий...

Мне 47 лет и я уже более 20 лет работаю тренером в фитнесе, то есть как раз в сфере красоты, здоровья, борьбы с лишним весом и большими животами. Изучив много исследований, получив результаты с большим количеством учеников я хотел бы поделиться опытом в этой статье с вами. Методы которые точно не работают Методы которые эффективно работают 1. Дефицит калорий в рационе 2. Сбалансированное питание 3. Силовые упражнения - только при грамотно составленном плане питания. 4. Кардио упражнения в режиме строгого дозирования...