К сожалению жир откладывается в самых не нужных нам местах и очень много. Однако в зависимости от той или иной области «поражения», можно найти нужный фактор и устранить не только его, но и ненужные сантиметры в талии. По мнению большинства врачей, на животе жир откладывается из-за стресса. И дело тут не только в психосоматике. Именно во время стресса наши надпочечники выделяют гормон кортизол, который в свою очередь помогает образовываться отложениям как раз таки в области живота. А уже из-за нарушений эндокринной системы жир также откладывается и на соседних с животом участках – на боках...

Как правильно убрать живот и бока узнай больше. Питание и физические нагрузки. Чтобы ясно понимать, что наш рацион питания делает для нашей фигуры, и каждый день ты становишься ближе к своей цели мы поговорим об этом более подробно. Цель любого питания во время сушки ввести в твой организм дефицит калорий. Т.е потреблять меньше калорий чем ты расходуешь. Простая истина ешь меньше, трать больше. Делается это для того что бы наш организм брал энергию с нашего подкожного жира.  Пример для человека который весит больше 70 кг, 2000 калорий и есть дефицит...