Просыпаться в три часа ночи, терзаясь тревожными мыслями, — знакомо многим. Почему наш мозг выбирает именно это время для беспокойства? Это случайность или закономерность? Разбираемся в причинах ночных пробуждений, их связи со стрессом и способах вернуться ко сну. Человеческий сон состоит из циклов, каждый из которых длится около 90–120 минут. Цикл начинается с лёгкого сна, переходит в глубокий (медленный сон), а затем в фазу быстрого сна (БДГ), когда мы видим сны. После БДГ-фазы часто происходит кратковременное пробуждение, которое обычно остаётся незамеченным...

Три утра или Три ночи ? Если обед - это завтрак, а ужин обед. Также и с Патриотами. Патриоты Панфиловцы сложно нас назвать Фанатиками Родины. -Ляжешь ли ты на гранату, во имя спасения других? -Да, без сомнения! -А я лягу за тебя брат! Что же сейчас происходит - технически преобладают БПЛА, честных боев в ближайшее время не станет и, возможно даже, автомат перестанет быть актуальным. Группы перейдут на ножи, пистолет-пулеметы с поддержкой БПЛА, их операторов в качестве разведки, ударного штурмового, бомбардировщика или камикадзе...