Сегодня поговорим о том, как правильно тренироваться в бассейне, чтобы вы могли проплыть с легкостью длинную дистанцию, даже если вы новичок в плавании. Вы узнаете, как тренируются стайеры (пловцы на длинные дистанции). Также мы подготовили для вас тренировочный план, поэтому обязательно читайте его конца! Зачему нужно плавать длинные дистанции? Во-первых, это развитие функциональной выносливости, то есть вы можете долго и монотонно делать одну и ту же работу. Во-вторых, если тренируетесь на длинные дистанции, то вы можете плавать более экономично...