В жизни везде нужно и важно искать баланс, выполняя каждодневно какие-то действия, то же самое это относится и к тренировкам. Можно заниматься каждый день, но если при этом не перегружаться и оставлять небольшой запас сил на следующую тренировку. Даже если немножечко вы не удовлетворены результатом, на следующий раз опять идёте и пробуете. На практике такое сохранение энергии заключается в циклировании нагрузки. Есть шесть принципов построения тренировочного процесса, которыми пользуются профессиональные...

Движение - это жизнь, залог хорошего настроения, здоровья и подтянутой фигуры. А что будет, если тренироваться каждый день? Потрясающие спортивные достижения или переутомление? Крепкие мышцы или травмы? Расспросили об этом восьмикратного чемпиона России по тяжелой атлетике Михаила Кокляева. Содержание статьи В своей спортивной практике я ни разу не встречал человека, который бы тренировался каждый день. Если, конечно, мы говорим о полноценных тренировках, а не о выполнении зарядки или разминки....