Благодаря тренировкам мышц влагалища ты усилишь не только свое собственное удовольствие, но и подаришь незабываемые ощущения своему партнеру. Чем лучше состояние влагалищных мышц, тем более яркие и разнообразные ощущения можно получить при половом контакте. Тренировка мышц интимной зоны важна для регулирования оргазма. С помощью тренированных мышц женщина сама может оттягивать время наступления оргазма, чтобы продлить удовольствие от интимных ласк с партнером. 1. Упражнения Кегеля Эти упражнения доступны для каждой женщины, они не сложны и вполне выполнимы...

В последнее время мне всё чаще и чаще попадаются блогеры профессиональные "бо‘Дебилдеры" и диванные "экс'Перды" которые рассуждают: "Как правильно качать грудь?"  Если бы я этому не посвятил 30 лет тренировок и пытался бы сделать, как рекомендуют они,  не то чтобы грудь накачал и не стал бы 2-кратным Чемпионом мира, установившим Европейский и Мировой рекорд в упражнении "жим штанги лёжа", я бы давно забыл, что такое тренажёрный зал. Самая большая их ошибка, то что они много рассуждают, но мало работают...