Ни у кого не возникает сомнений в том, что наше тело нуждается в постоянных тренировках. Физические упражнения делают нас сильнее, выносливее, позволяют проходить большие расстояния, выдерживать большие нагрузки. А если перестать тренироваться, все достижения очень скоро сойдут на нет, и нам сложно станет поднять с дивана даже свой собственный вес. Это — истина, в той или иной мере известная всем. И всем известно, как развивать и тренировать свое тело. Но немногие задумываются о том, что физическое...

В регулярных тренировках нуждаются не только наши мышцы, но и мозг — говорят врачи. Как же тренировать «серые клеточки», что для этого необходимо? — Мозг активен, когда человек учится, получает новые знания, новую информацию, — отмечает заведующая отделом — врач по медицинской профилактике Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Республики Мордовия Елена Бородулина. — Два мощных способа активизировать работу головного мозга — изучение нового иностранного языка или освоение...