Знали ли бы вы, как часто к тренерам приходят люди, которые говорят: “у меня лишний вес” или “я худой”, но на деле как раз-таки все наоборот. А когда спрашивают людей о том, почему они так решили, то ответ они не дают. Его и не будет, потому что люди судят, исходя из сравнений: “вот у Мерлин Монро есть талия, а у меня нет. Значит, я толстая!”. Сравнения сравнениями, но нам нужно знать наверняка. Именно для таких целей умные ученые придумали индекс массы тела (ИМТ). Что это? ИМТ — это число, которое высчитывают по формуле...

Что делать если ты толстый? Нужно сказать, что это достаточно смело признать свой недостаток. Ведь многие до последнего будут отрицать этот факт отговорками: "Я не толстый у меня кость широкая". Осознание своего недостатка - это первый шаг на пути к его устранению. При похудении толстяки как и наркоманы сталкиваются с ситуацией, когда они в любой момент могут сорваться: стресс, окружение и т.д. Человек в этот момент перестает контролировать себя, и все те ограничения, которые он сам себе ставил на протяжении долгого времени идут насмарку...