Не так давно я перешёл на домашние тренировки, полностью исключив зал. О том, почему я принял такое решение, и как именно проходят мои #тренировки я расскажу в одной из следующих статей.  В этой статье я опишу одну из своих постоянных тренировок на стадионе.  Для функциональности мощность и скорость - такие же важные качества, как сила и силовая выносливость. Кстати, для развития конкретно мощности верха и низа я провожу отдельную тренировку, я описывал её в статье "Ударная плиометрическая тренировка в «советском» стиле!"...

Большой популярностью у любителей легкой атлетики пользуются соревнования по метанию. Рассказываем о том, как атлеты отправляют вдаль копье, диск, молот, ядро и другие предметы. КОПЬЕ Самый легкий из спортивных снарядов в олимпийских дисциплинах. Метание копья выполняется после разбега по беговой дорожке. Не засчитываются попытки, при которых спортсмен заступил за линию в конце дорожки. Копье у мужчин имеет длину 2,6-2,7 метра, массу 800 граммов, у женщин – 2,2-2,3 метра и 600 граммов. В 1980-е конструкцию изменили, сместив центр тяжести, чтобы копье в конце полета вонзалось в землю...