Все мы хоть раз слышали такое слово, как сушка. В течении жизни и как правило, неправильного питания накапливается подкожный жир. И вот, когда люди хотят от него избавиться, они сталкиваются с таким понятием, как сушка. Настало время разобрать основные моменты этого термина... ...Стоит начать с того, что сушка - не является чем то запредельным, как о ней привыкли говорить. В интернете вы можете увидеть, что это нужно делать только профессиональным спортсменам. На самом деле, это не так...

Про сушку тела многие слышали, но далеко не все знают, что это такое, что «сохнет» в процессе и зачем вообще она нужна. Расскажу обо всём по порядку. 1. Сушка – это вам не пряник Давайте начнём с определения. Сушка – это снижение процента жира в композиции тела за счёт урезания общей калорийности рациона и углеводов в частности. При этом важно сохранить мышечную массу и силу. Чаще всего сушку используют профессиональные спортсмены. Например, бодибилдеры переходят на неё за 8–12 недель до соревнований, сразу после этапа массонабора...