Как правильно сушиться – самый популярный вопрос у девушек, которые мечтают об идеальном теле. Сделать фигуру рельефной может каждая представительница прекрасного пола – главное знать, как (чтобы не нанести вреда здоровью). Что дает сушка? Во-первых, сушка – это не избавление от воды, как думают большинство начинающих. Организм не сможет нормально функционировать без жидкости. Нашей красоте мешает жир, вот именно от него мы и будем избавляться. Кому подходит сушка? Женский организм немного, но слабее мужского, поэтому не стоит агрессивно сжигать жир, смотря, как это делает сильный пол...

Когда кто-то говорит: «Я на сушке», — сразу представляется человек с контейнером курицы без соли, пустым взглядом и тенью пресса, который только на шестой день становится заметен. Но что такое сушка на самом деле? Как правильно сушиться, не загоняя себя в угол и не ломая психику? Поговорим по делу — без фитнес-легенд и инстаграм-героизма. Первое, что нужно понять: сушка тела — это не синоним «скинуть вес». Это процесс снижения процента жира при сохранении максимального количества мышц. Похудение — это просто минус на весах...