Когда кто-то говорит: «Я на сушке», — сразу представляется человек с контейнером курицы без соли, пустым взглядом и тенью пресса, который только на шестой день становится заметен. Но что такое сушка на самом деле? Как правильно сушиться, не загоняя себя в угол и не ломая психику? Поговорим по делу — без фитнес-легенд и инстаграм-героизма. Первое, что нужно понять: сушка тела — это не синоним «скинуть вес». Это процесс снижения процента жира при сохранении максимального количества мышц. Похудение — это просто минус на весах...

Общаясь с профессиональными спортсменами и бодибилдерами, часто можно услышать термин — сушка тела. Это наиболее популярный и эффективный метод, который помогает привести свое тело в порядок. Очень часто к нему прибегают атлеты перед соревнованиями, так как он считается проверенным способом, каждый раз демонстрирующим желаемый результат. В настоящее время данная технология усовершенствования своего тела довольно стремительно распространяется в быту и используется среди девушек, мечтающих стать обладательницами прекрасных форм...