Эта пошаговая инструкция поможет освоить навык, сэкономит время и убережет от ошибок. Если вы поставили себе цель научиться стоять и ходить на руках, идите к ней пошагово, равномерно повышая нагрузку. Начать практику лучше с тренировки чувства равновесия. Шаг 1. Мостик Подготовит плечи, руки и спину к нагрузкам, улучшит вашу растяжку. Начинайте делать обычный мостик, с пола. Когда научитесь уверенно стоять в таком положении, пробуйте выполнить обратные отжимания из этой позиции. Следующий шаг – научиться вставать в мостик из положения стоя...

#азбукадляновичка_стойки сегодня мы рассмотрим стойку лицом к стене - с неё начинается путь любого новичка и об этой стойке было уже много написано тут: #sinyinversion_новичкам 🤸НАДО ЛИ СТОЯТЬ КАК МОЖНО БЛИЖЕ К СТЕНЕ? - ответ - НЕТ! Это упражнение не про «лечь всем телом на стену и вжаться в неё», ровная линия самой стены не поможет вам достичь такой же ровной линии в стойке хотя бы потому, что человеческое тело имеет изгибы и его невозможно прилепить как что-то плоское и ровное на такую же плоскую и ровную поверхность...