Стойка на руках – одно из упражнений, которые кажутся простыми в исполнении, но при этом требуют сочетания силы, чувства баланса и силы. Если вы уже давно пытаетесь освоить этот трюк, пересмотрели сотню видео, но так и не научились стоять на руках, предлагаем разобрать технику выполнения более подробно. Возможно, вы упускаете всего один нюанс, который позволит, наконец, достичь желаемой цели. Подготовка к стойке Когда стойку выполняют те, кто умеет это делать, упражнение выглядит максимально простым...

Стоять и ходить на руках — это больше, чем просто физические упражнения или цирковые трюки. Это искусство баланса, которое формирует множество качеств и навыков. Упражнения, противопоказания и комментарии экспертов для тех, кто хочет стоять и ходить на руках. С правильным подходом и программой тренировок это вполне достижимо для любого, кто готов посвятить занятиям время и усилия. Главное — постепенность, регулярность и дисциплина. Вот несколько упражнений и советов, которые помогут вам освоить стойку на руках...