Этот метод тренировки и саморазвития подразумевает преодоление не только физических барьеров, но и психологических. Он помогает укрепить тело, развить устойчивость и стойкость, а также улучшить внимание и концентрацию. Важным аспектом является правильная подготовка и подход к процессу, который можно освоить в любом месте, имея при этом минимальное количество средств. Предпринимая первые шаги в этом направлении, стоит учесть несколько важных факторов. Необходимо обратить внимание на выбор подходящей поверхности и подготовку тела. Поначалу следует уделить особое внимание безопасности, а затем постепенно увеличивать продолжительность практики...

Выполняя простые действия, вы легко будете стоять +на гвоздях и понимать для чего вам это нужно! Делюсь своим опытом и с чего я начинал. Я смотрел, читал разную информацию чтобы понять, а что из себя представляет доска садху и почему вызывает такой интерес у людей. Когда я разобрался с информацией, я принял решение что садху мне нужна и приобрёл её. Обязательно перед тем чтобы вставать на доску садху, нужно: - Слегка наступать на гвозди, чтобы кожа на ногах привыкла; - Поставить намерение (пример:...