Стойка на голове или Ширшасана — одна из самых сложных поз йоги, требующая длительной подготовки. Но при этом освоить асану может каждый, кто желает посмотреть на мир по-другому, исцелиться от болезней и побороть усталость. Специалист по философии хатха-йоги и востоковед Мария Николаева рассказывает РИА Новости о пользе и вреде Ширшасаны, как правильно стоять на голове и руках и выходить из позы, а также делится рекомендациями для новичков, которые помогут ускорить процесс изучения тонкостей асаны...

Люди, практикующие стойку на голове, говорят, что это крайне полезно для человека. Однако есть много противопоказаний. Часто ли ваши знакомые говорят такую фразу «Ты такая активная, что скоро на голове будешь стоять». Стоять на голове – дело полезное. В чем польза, расскажет эксперт Ольга Привалова. «Считается, что те, кто практикует саламба ширшасану, сохраняют молодость на долгие годы», – отмечает Ольга Привалова. А еще улучшение обмена веществ, работа легких и здоровые сосуды. По мнению специалистов,...