Термин естественный бег стал трендом вместе со стремлением к естественной еде, образу жизни, материалам и т.д. Все это скорее полезно, чем вредно, только естественность нужно правильно понимать. Человек уже настолько далек от своих диких предков и жизни в природе, что естественность не всегда идет на пользу. В строгом смысле естественный бег – это бег босиком. В случае бега по асфальту – в кроссовках с минимальной амортизацией. Только не забывайте, что опорно-двигательный аппарат современного человека не готов к таким нагрузкам...

Возможно ли бегать много, быстро и без травм? Наверное каждый любитель бега задавался этими вопросами. Но чтобы дать на них ответы, нам необходимо разобраться как же правильно бегать. Есть две самые известные точки зрения по технике правильного бега. Первая принадлежит английскому лёгкоатлету, обладателю 5 мировых рекордов в беге Гордону Пири. Он утверждал что, при правильной технике бега ногу необходимо ставить на переднюю часть стопы, точно под центром тяжести. Вторая принадлежит тренеру Новозеландских олимпийских чемпионов и рекордсменов мира по бегу Артуру Лидьярду...