1711 читали · 6 дней назад
Не хотеть, а достигать! Как правильно ставить цели в похудении?
Друзья, а вы знаете о такой умной системе целеполагания, как технология SMART? Ее горячо любят многие коучи, блогеры, тренеры. Теория гласит, что для того, чтобы достичь результата, цель должна быть конкретная, измеримая, достижимая, релевантная и ограниченная по времени. Да что уж греха таить, мы и сами на нашем курсе 13 Ступеней первым заданием даём прописать цели на проект по этой технологии, чтобы ставить реалистичные, измеримые цели, а путь до цели - прогнозируемым. Все это звучит логично и во многом оправдано...
🎯 Как правильно ставить цели: шаги к успеху и личностному росту
Цели - это компас жизни. Без них легко потеряться в рутине, упустить возможности или потерять мотивацию. Но важно не просто «хотеть чего-то», а уметь ставить цели правильно. Правильно сформулированная цель - это путь к результату, а не пустое желание. 🧠 1. Определи, чего ты реально хочешь Прежде чем ставить цель, важно понять свои истинные желания, а не навязанные обществом или другими людьми. ✔️ Вопросы для размышления: Что делает меня счастливым? Какие навыки или знания я хочу развивать? Чего...