О гигиене сна мы часто забываем. Что же это такое? Для правильной регенерации организма нам нужно достаточное количество сна. Когда мы расслаблены, то легче сопротивляемся стрессу. Появляется больше...

Выражение сон как у младенца - устойчивое. Обычно означает заснуть и спать крепким, беззаботным сном. Для нормального человека сон - насущная необходимость. Отсутствие или недосып ведет к: быстрой утомляемости, капризности, рассеянности, и букету прочих проблем. Мозг плохо работает. Есть мнение, что сон используется мозгом для тестирования работы органов в организме и их починки, отладки работы. 1. Спать нужно правильно - в хороших условиях: влажность, температура - не слишком холодно и не жарко (не душно, не сухо)...